「貯金」と同じくらい「貯筋」が大切
こんにちは、お元気ですか？Mirai-Mystoryのはるかです。人生100年という言葉をよく耳にするようになりました。平均寿命は年々伸びており男女ともに80歳を超えています。100歳まで生きられるとしたら、今50歳だとすれば、あと50年間人生が続く可能性があるということですね。こ
食事・運動・休養のトライアングル 習慣から体を変えるトータルウエルネス
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こんにちは、お元気ですか？Mirai-Mystoryのはるかです。人生100年という言葉をよく耳にするようになりました。平均寿命は年々伸びており男女ともに80歳を超えています。100歳まで生きられるとしたら、今50歳だとすれば、あと50年間人生が続く可能性があるということですね。こ
こんにちは、お元気ですか。Mirai-Mystoryのはるかです。私は2021年に56歳を迎えます。以前は想像できなかった「60歳」という年齢も意識するようになりました。ふと、大人になってからこれまでを年代ごとに振り返ってみると、何もしていなかったようで、いろいろなことに挑戦したり