ダイエットについておさらい

ダイエット=痩せる事だと思っている人が多いようです。

体脂肪を落とすことはダイエットの目的ですが、本来は「体調維持のための正しい食生活・食事制限」という意味があります。

健康でいられる体重は、年齢や性別